Triatlón de Laredo 2014

Dos semanas después del triatlón de Suances, tocaba volver a vestirse de romano para el triatlón de Laredo. Se trata de un formato casi olímpico (1500,39,9.5) que desgraciadamente no entra en el circuito cántabro de triatlón. No se los motivos por los que no puntúa para el circuito, pero es una pena porque es un tri con una organización de autentico lujo, y por un precio bastante razonable para un olímpico (22€). (Actualización: Me dicen que efectivamente si entra en el circuito 😉 )

Tras el subidón con mi buena actuación en Suances, no tenía demasiadas ganas de competir. No me encuentro del todo bien, con bastante cansancio acumulado, y se que soy muy cabezón y me voy a exigir hacerlo muy bien, así que la verdad tengo más que perder que de ganar saliendo a correr en Laredo. Hay dos formas de afrontar la competición (que no el deporte), una es salir a disfrutar por el placer de competir, y otra tratar de ser lo más competitivo posible. Unas veces opto por la primera y otras por la segunda, pero no hay medias tintas. Puedo tratar de engañarme diciendo que voy a salir a pasar el rato, que no es un objetivo, que no llego muy bien… Pero una vez en faena si las cosas no salen bien hay mosqueo, y esta vez no salieron bien. Otra cosa es salir a una marcha de bici, o a una carrera a pie, donde si salgo muchas veces a pasear o a disfrutar de un “entreno pagado” como dice Edu, pero a un triatlón…. a fuego :D.

10458009_10152505638099605_8862149529350980912_nTotal, que me planto en la Laredo con más dudas que ganas. Llego muy pronto, y dejo la bici en boxes el primero o segundo. Así que tengo muuuucho tiempo para charlar con los conocidos y amigos. Muchos de ellos se están reservando para el medio ironman de Buelna del próximo sábado, especialmente los “buelnitas” que siempre quieren destacar en su carrera.

Este año han cambiado la natación, de manera muy acertada en mi opinión, saliendo a derecho del puerto para hacer una amplia vuelta fuera de su protección, y entrando de nuevo para los 300 metros finales o así. Caliento un poco a nado, y al agua para la salida.

10448645_773661105988454_7661016246617111139_oMe coloco más o menos en primera fila, justo en medio… A mi izquierda Cazorla y Correa, y a mi derecha Barroso. Ummmm, un momento… ¿Yo estoy aquí bien?. Está claro que como falta Min alguien tiene que poner su espectacular belleza para la foto así que no me muevo del sitio… Y no me muevo literalmente… porque en cuanto se da la salida, entre que no acierto a dar al garmin para encenderlo y que me despistan los flashes de los fotógrafos, me deben de pasar por encima al menos dos personas… Cojonudo… pues empezamos bien jajajaja.

10498353_773663565988208_2082244622590204503_oTotal que trato de nadar como si se acabase el mundo subiendome encima de todos, recibiendo y dando manotazos por todos los lados… Menudo agobio… Los primeros 200 metros parecemos los bonitos cuando les acorralan para pescar… Bufff. Por fortuna no me ahogo, y consigo un poco de hueco para ir avanzando bien. Justo voy en paralelo con Miguel (pensaba que era pelayo) y no tengo ni puta idea de hacia donde hay que nadar. Vamos justo a cola del primer grupo, no nos sacan mucho aún y con todo el chapoteo no consigo ver las boyas. Así que toca ir fiándose de los de delante. Sigo apretando mucho. Voy casi al 100% la verdad, pero a un ritmo que puedo llevar prácticamente toda la carrera pienso. Primera boya sin problemas. Hacia la segunda me adelanta algún participante, y justo en el giro esta misma se me meten por el medio y me dejan un poco cortado. Me pongo a pies y baja bastante el ritmo. Por un lado me da un poco de rabia porque estoy avanzando más despacio, pero pienso en que recuperar un poco así no me vendrá mal.

10422334_253405994867077_1702208719371756669_nEntramos de nuevo en el puerto y decido apretar y adelantar algunas posiciones, hasta que antes del último giro vuelvo a ponerme en paralelo a miguel. Llegamos a la escalerilla donde se sale del agua y sale Loroño, Miguel y yo. Creo que es una buena natación, con el parcial 26 del sector, aunque salgo un poco mareado y me cuesta ponerme de pie.

Resumen natación: 23’43” 1450m

http://connect.garmin.com/activity/525449811

Voy camino hacia mi bici que está a tomar por el culo casi al final de boxes. Miguel va en paralelo por la calle siguiente y llegamos a la vez a por la bici. Yo hago una transición nefasta la verdad. Se me traba el neopreno con el chip, tardo en ponerme las zapas… Total que cuando me subo a la bicicleta miguel hace unos 30 segundos que se ha ido y por supuesto no le voy a ver el pelo más ya.

10463843_417157705093586_85327289298954434_oLa bici son casi 40km con 4 subidas muy fuertes, y una zona intermedia de falso llano. Empiezo con la primera subida y ya me doy cuenta que no va a ser mi día en la bici. Voy con sensación de ir fuerte, y sin embargo los vatios dicen que no voy una mierda. Los vatios y los participantes que ya en esta primera subida me empiezan a pasar. Al menos adelanto a cris jajajaja ;). Las piernas no me funcionan. No puedo hacer fuerza. Vamos, puedo pero yo aprieto y no sale nada :D. Total que no voy a describir mucho más el puto calvario que paso en la bici. Pienso en retirarme veinte veces, pero si me retiro voy a tener que volver aún así montado en bici, así que ya puestos sigo intentándolo a ver… Pues lo que pasa es que me pasan y repasan por todos los lados. Unos subiendo, otros en los llanos… Mira por suerte bajando creo que no me pasa nadie… Debo darles pena.

Cuando me alcanza el primero cuento para ver por donde voy. Llego al giro y voy sobre el 40 (de los primeros 160 chicos y las chicas que han salido, ya que luego saldrían otros 150 o así a los 5 minutos de nuestra salida). Me cuesta hasta adelantar en el llano a varias chicas de las no “elite”, señal que efectivamente no estoy andando una mierda. La vuelta continúan las penurias. Mentalmente estoy derrumbado. Hay gente que sabes que te tiene que adelantar por cojones, pero hay otras personas que sabes que andas más que ellas, y cuando te pasan y encima vas sufriendo como un cerdo, jode mucho. Como decía al principio cuando tu objetivo es simplemente terminar pues te debería dar igual. Cuando lo que quieres es hacerlo todo lo bien que puedes o sabes, es duro y difícil.

10268564_10152531087454511_4564264537275852431_nPara la última subida voy ya catatónico… 3km a 240W y muriéndome… Esos vatios subiendo no los hago ni cuando voy soltando la verdad :D. Que desastre jajajajaja. Total que toca bajar ya hacia boxes y tratar de “arreglarlo” corriendo.

Como muestra de la gran cagada de bicicleta, aquí van algunos de los últimos entrenos… Curioso que en salidas de casi 3 horas sin forzar como en carrera llegue a dar 240 o 250 😉

Captura de pantalla 2014-06-23 a la(s) 16.23.42Resúmen de Bici: 1h17’03” 38,26km 577m+ 223W

http://connect.garmin.com/activity/525445653

10338251_10202167050241178_4933838958942096069_nLlego a boxes y tras una transición también algo lenta, empiezo a correr. Las sensaciones corriendo no son malas la verdad. Al menos muscularmente voy bastante bien, lo cual tiene cierto sentido porque no he podido apretar en la bici una mierda. Me cruzo con miguel que me sacará como 4 minutos o así y me dice que va jodido… Me sirve para tratar de motivarme un poco y hago los primeros dos kilómetros sobre 3:50. Realmente me veo capaz de seguir a ese ritmo, pero sufriendo mucho, y después de la bici que he hecho no me apetece sufrir así que con cada kilómetro voy aflojando lo que el cuerpo me pide para que al menos no sea una penuria. Hace un bochornazo horrible pero por otro lado el público que abarrota el circuito anima mucho

10479181_10152492905675731_7300826605910001421_nTotal que pese a que le voy recortando algo a miguel, y que adelanto a algún que otro competidor, mis ganas son nulas. Me da tiempo a felicitar a Barroso que me pasa justo antes de entrar en meta, aunque no le esprinto que estaría feo. La gente se mata a aplaudirle y yo le digo a unos chavales que tampoco me ha sacado tanto… ;). Siguen pasando los kilómetros y aprieto un poco los últimos 500 metros para que no se diga, y entro en meta bastante contrariado y decepcionado la verdad.

Resúmen run: 37’58” 9.5km

http://connect.garmin.com/activity/525449829

Al final puesto 62 de unos 350 participantes, 42 en mi categoría de Absoluto Masculino. Con una bicicleta un poco normal, es decir, unos 3 minutos menos (lo que hice el año pasado por ejemplo y eso que estaba claramente peor a estas alturas) habría rondado el puesto 40, así que bueno, pasaremos página ;).

<img class="aligncenter size-medium wp-image-658" src="http://www.deporteyfruta.com/wp-content/uploads/2014/06/10499344_251689075039446_7508202159365098452_o-199×300.jpg" alt="10499344_251689075039446_7508202159365098452_o" width="199" height="300" srcset="http://www.deporteyfruta.com/wp-content/uploads/2014/06/10499344_251689075039446_7508202159365098452_o-199×300.jpg 199w, http://www.deporteyfruta try here.com/wp-content/uploads/2014/06/10499344_251689075039446_7508202159365098452_o-682×1024.jpg 682w, http://www.deporteyfruta.com/wp-content/uploads/2014/06/10499344_251689075039446_7508202159365098452_o.jpg 853w” sizes=”(max-width: 199px) 100vw, 199px” />Ahora toca descansar a tope para llegar lo mejor posible a Buelna el sábado y ver si me sale una carrera decente o pintarán bastos ;).

4 pensamientos en “Triatlón de Laredo 2014

  1. Hola Pablo,
    Buena crónica de la prueba, añadir que el Triatlón de Laredo si que es puntuable para el circuito Cantábro de Triatlón. Nos vemos en Buelna un saludo

  2. Buenas Pablo, soy un aspirante a deportista, que lleva 7 años queriendo ser deportista y aun no ha podido hacer 4 dias seguidos de entreno desde entonces…

    Es muy dificil ser sincero con esto, ya que no quieres creertelo nunca, pero yo sinceramente veo que no soy capaz de ponerme con una dieta, seguir unos entrenos y participar en algun Sprint algun dia, ni siquiera eso..

    Queria saber si podía contactar contigo de alguna manera, hablar, contarte mi caso.. y si pudiera ser, me ayudaras dada tu gran experiencia y superación con el deporte.

    Quizá es mucho pedir porque estás muy ocupado, pero me he leido tu blog de pé a pá y la verdad, es de admirar.

    Ojalá algún dia bajara los 15KG que necesito y pudiera competir en algo, mi forma física es lamentable.

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