Travesía a nado Bahía de Santander 2012

Este pasado miércoles 15 de Agosto tuvo lugar mi segunda participación en la travesía a nado Bahía de Santander. Es una prueba que llevaba mucho tiempo esperando, primero porque me encantan las travesías en aguas abiertas, y sobre todo, porque el año pasado lo pasé fatal en ella, y tenía una espinita clavada 🙂

El año pasado la prueba se realizó con una fuerte bajamar, lo que unido a que tomé una ruta nada apropiada, tuve que luchar contra la corriente durante casi hora y media para cubrir los 2800 metros de la prueba, y llegué reventado como pocas veces en una carrera.

Este año las cosas a priori pintaban mucho mejor. Mi nivel de natación es mucho mejor, vengo además de nadar pruebas largas en las últimas semanas, y además la marea de este año tocaba a favor, y con un coeficiente mucho más normal.

El único problema es que la noche anterior además de currar en el bar como de costumbre me pase un poco con el jagermeister y claro, por la mañana la cabeza estaba un poco perjudicada jajajaja.

A las 12:00 de la mañana bajamos de casa a la zona de llegada, que me queda a un minuto, para pillar el gorro. Asisto de nuevo a la peor organización deportiva que he visto. Van llamando a los nadadores de uno en uno empezando por las categorías inferiores, y lo que debería ser un mero tramite se torna en casi hora y media de espera interminable. Para colmo, igual que el año pasado, solo les quedan camisetas de chica… Son un puñetero desastre. Con lo poco que cuesta hacer las cosas bien, no entiendo porque se hacen mal.

La salida está programada para las tres menos cuarto de la tarde, y me dan el gorro a la una y media, con lo que vuelvo a casa a toda prisa para comer un poco de arroz, y de vuelta a la llegada ya en bañador y descalzo para tomar uno de los autobuses que se retrasan un montón!

Llegamos a la zona de salida en la playa de bikinis en el palacio de la Magdalena. Durante el trayecto voy charlando con distintos participantes… La inmensa mayoría es gente que lleva muchos años nadando y casi todos han competido bien en piscina bien en rollos de salvamento. Nadan muy bien casi todos, asi que yo con terminar con buenas sensaciones y en un tiempo aceptable, contento.

Sin apenas poder calentar, se da la salida y muy tranquilo empiezo la aventura. El agua esta estupenda y no hay muchas olas. La única pega es que no se permite neopreno, y eso son un montón de segundos por cada 100 metros de penalización para mi.

A los pocos metros aprieto un poco el ritmo mientras veo como la cabeza de la carrera empieza ya a estar a tomar por saco… Lo único que no quiero es quedarme solo a las primeras de cambio. Son 2800 metros que me deberían de llevar unos 60 minutos.

Los primeros 600 o asi, hasta dejar atrás la isla de la vela los hago cómodo pero fuertes. Después pillo un grupo de unos 6 nadadores y nadadoras, veo que llevan un ritmo bueno para mi, y decido unirme y tratar de terminar la prueba con ellos.

Voy muy a gusto, sin molestias siguiendo siempre unos pies. Lo que el año pasado era impotencia de no avanzar este año se lleva perfectamente. La única anécdota es que el tipo al que seguía se mosqueo porque le iba dando en los pies y paro y me mando pasar… Yo a lo mío pero me pareció un poco feo… Sobre todo porque en los tri es algo por lo que no se mosquea nadie pero bueno…

Encarando el tramo final de la prueba aceleramos un poco el ritmo y subimos la rampa de llegada con el reloj marcando 55′. Mas de media hora menos que el año pasado, que llegue el tercero por la cola ;). Este año llegaron por detrás 21 más, pero vamos, que el puesto es lo de menos porque a mi con llegar me vale!

Contento, me gustaría hacer mas travesías a nado pero a ser posible con neopreno! A destacar el ganador, por lo visto campeón de españa, que entro en solitario a los 32′! Menuda maquina jajaja 😉

Resumen de la carrera:

http://connect.garmin.com/activity/210951029

Triatlón Olímpico de Castro Urdiales 2012

Hace dos semanas terminábamos el reto principal de 2012 con el campeonato del mundo de vitoria de larga distancia, pero por fortuna la temporada está lejos de acabar, y aún quedan muchas carreras y aventuras que correr. La siguente en la lista, era el triatlón de Castro Urdiales, que ha tenido lugar ayer sábado 11 de agosto.

Se trata de un triatlón especial, ya que el año pasado fue mi estreno en esto del triatlón… Quién me iba a decir que solo un año después habríamos tenido tantas y tantas experiencias en este maravilloso deporte ;). Segunda prueba puntuable para el circuito de triatlón de Caja Cantabria. Como el año pasado, existe un buen nivel de participantes, aunque al estar abierto este año a no federados, la verdad es que también hay unas cuantas personas que se lo toman más como reto y tratan de terminarlo. Da un poco de vértigo que en solo un año haya pasado de ver un olímpico como un “reto” por duración y dureza que a poco menos que una carrera al sprint :). Así que digamos que dentro de la gente competitiva hay muy buen nivel, con muchos participantes de fuera de cantabria, sobre todo vascos. Recuerdo que el año pasado una de las cosas que me impresionaban eran las camisetas de la gente de finishers de distintas pruebas “gordas” así que este año yo iba luciendo mi camiseta de VitoriaLD todo orgulloso y eran otros los que me miraban a mi jajajajaja.

Las dos semanas posteriores a Vitoria han sido bastante satisfactorias a nivel de entrenos. He recuperado bastante bien del desgaste, pero lógicamente el cuerpo no está en su mejor momento para un esfuerzo de mucha intensidad como es ya un triatlón olímpico. Además, como es ya dogma, la noche anterior toca currar y mi hijo Martín decide despertarse sobre las 9 de la mañana del sábado, así que con apenas 3 horas y pico de sueño, toca levantarse a hacer los preparativos… Una de las cosas más chulas del triatlón es preparar todo el material para la carrera… Ropa, complementos, bici, hidratación, geles… ¡Que pila de cosas hay que preparar! Ya que hemos madrugado forzosamente, salgo pronto para Castro Urdiales para intentar relajarme allí un poco. El día ha amanecido medio despejado, con bastante calor y sobre todo mucha mucha humedad… No son las mejores condiciones para competir, pero bueno, es lo que toca, y además son las mismas para todos ;). Una vez hecha la inscripción y recogidos dorsales y demás, nos comemos un buen plato de pasta y al briefing donde nos explican un poco las cosas básicas, circuitos y demás, y trato de dormir un poco a la sombra antes de empezar ya a dejar las cosas en boxes. No duermo pero por lo menos me relajo un poco y cierro los ojos durante una media hora. Me encuentro cansado y sin mucha chispa. No son las mejores sensaciones para salir la verdad… Tengo ganas de darle fuerte, y lo haremos con estas sensaciones o con las que sean.

Llega la hora de dejar preparado el material en boxes. Finalmente he decidido llevar la cabra con lenticular, a pesar que va a haber bastante subida, sobre todo un puertecillo algo duro para un triatlón. Varios compañeros me dicen que la lleve, y les hago caso. La verdad es que creo fue una decisión buena. Dejamos todo colocado como digo en boxes y toca ya centrarse en la carrera. La natación se hace en el puerto de castro, y consiste en una sola vuelta de 1500 metros con salida desde el agua.

Entramos a calentar un poco al agua y está de puta madre de temperatura. De hecho yo creo que dejan neopreno por pena porque dicen que está a 21,7º (a 22º en teoría ya no se puede usar) pero a la hora de la carrera y en el puerto yo creo que lo supera. No hay nada de olas lógicamente, aunque si tira un poco la marea hacia fuera, lo que ayudará en la ida y frenará en la vuelta.

Como decía, se sale desde el agua. Es la primera vez que tengo que salir así y la verdad lo prefiero. Eso si, a pesar que la organización había dicho que por favor se respetase la línea imaginaria de salida, una vez salen las chicas (5 minutos antes que nosotros) se monta un poco de caos y también es verdad que debido a la citada corriente, la gente se empieza a adelantar… Hasta que Julio, el responsable de los jueces que tiene una mala hostia de campeonato, saca mano a la tarjeta amarilla y a los gritos de “Oooooooleeeeee” de los participantes amonesta a algunos. Nosotros en el agua gritando “ooootra, ooooootra”… Un descojono bueno que seguro sirvió para quitar los nervios de muchos. Una de las tarjetas va para el francés máximo favorito a la victoria (Y son 2 minutos de sanción)… Joder con julito jajajajaja.

Una vez restablecida la autoridad, y con todo el mundo en su sitio, se da la salida. Yo salgo en la parte superior de la imagen, en segunda o tercera fila. Salgo demasiado atrás, y los primeros 400 metros más o menos voy más lento de lo que me gustaría porque se hace muy dificil adelantar. No me encuentro muy bien de sensaciones estos primeros metros. Llego a la primera boya y veo justo a Edu y me hace gracia ya que es dificil verse entre 350 participantes. Yo nado un poco más rápido que Edu, así que realmente he ido por debajo de mis posibilidades. Doblo la boya y enfilo la siguiente que está mas cerquita. Aquí nos apelotonamos un poco pero nada más pasar la otra boya y ya tomar dirección a la salida de nuevo acelero un poco el ritmo y me voy encontrando un poco mejor… Hasta que pasados unos minutos, adelanto a un tio y justo cuando le estoy pasando me mete una santa leche en la cara que me saca las gafas… Trato de ponerlas como buenamente puedo, sin perder mucho tiempo, y cuando vuelvo a cogerle me vuelve a dar otra leche… pero esta vez ya muy cabreado se la devuelvo y por lo menos yo creo que del susto se para un poco y me deja en paz. Último giro y a enfilar las escaleras para salir del agua. Salir del agua por las escaleras es una mierda. Entre que siempre sales un poco mareadete, que el suelo resbala… bufff. Pero bueno, salimos y rumbo a la T1.

Resumen de natación: 1580m 27’25” 1:42/100 aprox

http://connect.garmin.com/activity/209270203

Esta vez me propuse hacer la T1 rapidito, y aunque estuve practicando el llevar ya las zapas puestas en las calas, la poca distancia recta que había a la salida de boxes me hizo cambiar de opinión y ponérmelas en boxes mejor. No hay mucha diferencia de tiempo entre una cosas y otra y la verdad era más seguro así. Tardo 1’39” en la T1, 10 segundos más que la media de los participantes, así que todavía hay que mejorar mucho mucho aquí.

El circuito de ciclismo consta de 42 kilómetros de toboganes, y una subida bastante seria justo a la mitad. Salgo cómodo y los dos primeros kilómetros me los tomo con bastante tranquilidad, hasta que voy a echar mano al botillín de isotónico detrás del sillín y efectivamente, otra vez igual que en Buelna, a tomar por el culo botellín! Se me ha caído seguramente en alguno de los coño badenes que hemos pasado saliendo de castro. Y ahora si que es un problema porque hace mucho calor, y no hay avituallamientos en el circuito de bici… Habrá que depender de la buena voluntad de los otros participantes. Al poco de esto me adelanta Álvaro que va bastante bien y trato de seguirle el ritmo. Sobre el km 12 le pido un poco de agua y me la pasa. Vamos adelantando a algunos participantes pero hay mucha gente y se hace muy dificil no ir pegados en algunos momentos.

Aquí en la foto cazando al grupete este de globeros jajajaja ;). En los llanos y subidas leves vuelas con la lenticular y acoplado. En las bajadas la gente con bicis convencionales les es más facil ir rápido. Llegamos a la subida. Son unos 5 kilómetros con alguna rampa durilla. Llevo un 39/23 y me da un poco de miedo, pero la verdad se hace perfecto con este desarrollo. Subo bastante bien y adelanto a unos cuantos subiendo, y eso que la lenticular y la cabra no es lo mejor para este tramo. A mitad de la subida pido agua a otro participante que adelanto y el bueno de el me da un bidón entero para mi que sinceramente me salva la carrera. Mil gracias desde aquí ;). Empiezan a bajar los primeros y van como tiros hacia abajo… joder que burros.

Coronamos el puerto y una comisario que está arriba suelta alguna sandez de las suyas. Como ya aprendía la lección, me descojono y no diga absolutamente nada. En concreto esta mujer suelta a modo desafiante y con un tono muy malo “Y ahora en la bajada no se os ocurra ir juntos que voy a ir en la moto”. De verdad, llegas de subir un puerto a 175ppm y en lugar de oir un vamos chavales que ahora es cuesta abajo, o cualquier otra cosa positiva (como hay muchos comisarios que lo hacen) saltas con un rollo juez dred de “Yo soy la ley y os vigilo”… Que pena madre mía. Entre otras cosas además porque si hay un momento donde es absurdo ir a rueda es bajando un puto puerto… 😀

En fin, que tiramos para abajo con mucha mucha prudencia que aunque el asfalto es bueno, está algo sucio y además los frenos de la cabra son de risa, y no conozco el recorrido. Y al poco de bajar… ZAS! Joder que puto pinchazo en la parte interna y superior del muslo.. y cada vez más intenso! Me ha picado un puto bicho! jajajajaja. Joder como picaaaaaa. No se que coño sería pero hoy sigo con la zona hinchada y dolorida. Me adelantan tres o cuatro en la bajada, que pillo de nuevo llegado al llano. La vuelta se hace con bastante viento en contra y aprieto más que en ningún otro triatlón. Voy bien de sensaciones y aprovecho para tomarme una barrita. Poco antes de llegar de nuevo a castro me tomo un gel y bebo lo que me queda del botellín “regalado”. La entrada en castro es muy complicada porque hay mucho tráfico y no está cortado pero bueno, se hace como se puede y llegamos a la T2. Son 42km con unos 620m de desnivel positivo acumulado, lo que es ya algo razonablemente duro (sin ser montaña claro).

Resumen de la Bici: 42km 1h23′ 157ppm 30km/h

http://connect.garmin.com/activity/209270210

La T2 me la tomo con un poquito más de calma de lo normal para asegurarme que las zapas están bien puestas sin arrugas ni dobleces, y salimos a correr. He entrado justo con Álvaro en la T2 y al salir me saca unos 10”. Tenía intención de hacer un 10km de un tri en 40′ pero hoy no va a ser. La bici ha sido durilla y además hay mucha mucha humedad. El primero kilómetro me sale a 4:10 y ya veo que lo voy a pasar jodido para mantener un ritmo similar. En el primer giro veo a Raquel Lombo que me saca unos 20” y como en Vitoria iba todo el rato pensando en si la pasaría o no (más que nada por ver a alguien conocido) y al final no lo hice porque le habían puesto motorcillo en la bici :D, aquí que la tenía cerquita le puse la X jajajaja. A álvaro lo paso antes del kilómetro 2 y le digo que voy jodido y quedan 8 y medio!

Los siguientes kilómetros son muy muy duros. dos, tres, cuatro y cinco los paso en (4:16, 4:19, 4:22 y 4:23). Es más duro que la larga distancia sin ninguna duda. Lo otro es más de cabeza, esto es que literalmente vas muy jodido jajajaja. Cada vez que me dan agua y me la tiro por encima salvo un sorbito la verdad es que revivo y las sensaciones mejoran una barbaridad. En el 5 ya vamos descontando! Las mitades son siempre psicológicamente muy importantes ;). Además me encuentro mucho mejor de sensaciones, y aunque sigo sufriendo, voy mejor. Ya he pasado a Raquel, y veo a edu en cada giro que le llevo a unos minutos. A partir de aquí acelero un poco el ritmo y paso los kilómetros 6 y 7 a 4:11 y 4:13. Para el 8 me tomo un gel y que me de el punch final (más psicológico que otra cosa). El 8 lo paso a 4:15 y ya solo quedan dos! Venga con el 9 que lo hacemos a 4:16 y ahora si que si hay que tirar el resto para hacer el último kilómetro con todo lo que me quede!. A unos 600 metros de meta pillo a un competidor que terminaba también conmigo, voy más rápido que el pero veo que nada más pasarle se me pone detrás… Me sale la vena competitiva (y que no se quite nunca jajajaja) y unos 100 metros después le pego un cambio de ritmo y veo que lo voy dejando poco a poco, voy mirando para atrás y no me va a pasar nadie ya así que a disfrutar llegando a meta (último km en 3:59).

Llego a meta muy jodido pero contento que se dice jajajaja. Joder que dura ha sido la carrera a pie… Al final 10,04km a 4:14 de media. Sigue siendo con creces mi mejor parcial de los tres (Esa barriga aerodinámica eh edu? jajajaja). Pero queda mucho entreno para bajar de 40′ en un triatlón olímpico. O hacer la bici mucho más tranquilo. O tal vez todo sea cuestión de dormir un poco la noche anterior jajajaja.

Resumen de carrera: 10,04km 42’37”  4:14’/km 164ppm

http://connect.garmin.com/activity/209270230

Pues otro triatlón terminado! Termino en el puesto 146 de 350 inscritos, otra vez primero del equipo jajajaja. En natación el 187, en ciclismo el 185 y en la carrera el 91. En natación y ciclismo mi tiempo es prácticamente el de la media de los participantes y en la carrera es unos 3′ mejor. Yo creo que ha sido la prueba donde en general más he sufrido porque he llevado más intensidad, sobre todo la carrera ha sido muy muy dura. Hay momentos que realmente piensas que coño estás haciendo allí para pasarlo mal, pero en cuanto recuperas un poco te viene un subidón que lo compensa con creces jajajaja. Seguimos progresando!